Jalan kaki ternyata memiliki banyak manfaat bagi kita, baik itu untuk kesehatan tubuh maupun untuk kecantikan. Inilah beberap manfaat jalan kaki yang perlu kita ketahui :
- Jalan kaki mampu menghambat proses penuaan. Banyak aktivitas fisik membuat DNA telomeres lebih lama memendek karena semakin cepat telomeres memendek akan semakin cepat proses penuaan terjadi.
- Rajin jalan kaki/olah raga membuat otak jadi lebih pintar karena sistim kardiovaskuler yang kuat akan meningkatkan aliran darah ke otak yang membuat seseorang menjadi lebih konsentrasi dan fokus mengerjakan sesuatu
- Jalan kaki di pagi hari bisa membakar kalori 2 sampai 3 kali lebih banyak dibandingkan waktu lainnya. Selain itu juga bisa membantu mengatur nafsu makan agar tidak berlebihan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar